仲間と楽しく！
アットホームなHIITレッスン

NACのトレーニングジムでは
短時間で高い脂肪燃焼効果や、心肺機能の強化が期待されるHIIT（ヒート）トレーニングを中心に、トレーナーによる丁寧で分かりやすいサポートで元気な自分を形成する 手助けを行います。

充実した器具で効率よく脂肪を燃やす

通年を通して使える「自走式トレッドミル」をはじめ、
メディシンボールやトレーニングボックスなど、充実した器具を完備！
トレーニングは3〜4種目のサーキット形式で「有酸素運動」と「無酸素運動（筋トレ）」を交互に行います。
天候に左右されない快適な環境で、年齢とともに落ちがちな代謝を効率よく引き上げます。

最適な時間設定とメニューで初心者でも安心！

体力に自信がない40代・50代の方もご安心ください。
当ジムの最大の強みは、プロのトレーナーがあなたに合わせた最適なメニューをご提案することです。
その日の体調や体力に合わせて、「1分動いて2分休む」「30秒動いて30秒休む」「20秒動いて10秒休む」など、
運動と休憩の時間を細かくサポートをいたします。

1人じゃないから楽しい！

1回あたり約1時間！仲間や友人と励まし合える、少人数レッスン。
複数人の仲間と一緒に声を掛け合い、楽しくトレーニングをこなしていきます。
ご夫婦やお友達、ご家族を誘って一緒にスタートするのも大歓迎。
アットホームな雰囲気の中、部活動のようなワクワク感で楽しく習慣化できます。

各種コース・料金については
下記よりご確認ください